전체 > 헬스/건강
美 전문가, '유방암' 예방에 좋은 식재료 추천
미국 방사선종양학 전문의 니콜 사피에 박사가 유방암 예방에 도움이 되는 음식을 소개했다.
짙은 녹색 잎채소인 시금치, 케일, 근대 등은 카로티노이드가 풍부해 유방암 발병 위험을 최대 28% 감소시킨다.
마늘과 양파 속 활성 화합물은 유방암을 일으키는 단백질 변이를 억제하여 예방 효과가 있다.
블루베리에는 플라보노이드와 안토시아닌이 포함되어 있어 유방암 위험을 줄이는 데 효과적이다. 매일 블루베리 두 줌 섭취를 권장한다.
오메가-3 지방산이 풍부한 생선인 연어와 고등어는 유방암 위험을 14% 감소시키는 효과가 있다. 주 1~2회 섭취가 적당하다.
강황은 항암, 항염, 항산화 작용이 뛰어나며, 여러 종류의 암 예방에 효과적이다.
sisastate 무단전재 및 재배포 금지
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 먹자마자 묵은변 콸콸! -7kg 똥뱃살 쫙빠져!
- 서울 천호역 “국내 1위 아파트” 들어선다..충격!
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- 공복혈당 300넘는 '심각당뇨환자', '이것'먹자마자
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- "빠진 치아" 더 이상 방치하지 마세요!!
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- 10만원 있다면 오전 9시 주식장 열리면 "이종목" 바