전체 > 헬스/건강
소개팅 도중 방귀가 '뽀옹~' 민망한 가스 줄이려면?
![](http://img.imagepola.com/20241040/c8ab9d4fe6ad9cf3d8a01e768df17ddf1728342876.jpg)
방귀와 트림은 신체가 가스를 배출하는 자연스러운 방법으로, 건강 유지에 필수적이다. 건강한 사람은 하루에 약 1~4ℓ의 가스를 생성하고, 평균 14번 정도 방귀나 트림으로 이를 배출한다. 가스를 줄이는 방법에는 무엇이 있을까?
식용 숯은 과도한 가스와 팽만감을 줄여주며, 소화관의 자극 물질을 제거하는 데 도움을 준다. 섭취 시 충분한 물과 의사 상담이 필요하다.
따뜻한 물은 장의 연동 운동을 자극하여 장 경련을 완화한다.
프로바이오틱스는 장내 세균 균형을 맞추고 가스와 팽창을 줄이는 데 도움이 된다. 초기에는 가스가 더 생길 수 있지만, 지속 복용 시 개선된다.
허브의 한 종류인 회향 씨앗은 내장의 경련을 완화해 가스 배출을 돕기 때문에, 식사 후 씨앗을 씹거나 회향차를 마시는 것이 좋다. 페퍼민트와 캐모마일도 위를 진정시키고 가스를 배출하도록 돕는다.
생강차는 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 부기를 제거한다.
천연 소화 효소는 소화를 돕고 탄수화물 분해를 지원한다. 적절한 효소는 의사와 상담하여 결정하는 것이 안전하다.
sisastate 무단전재 및 재배포 금지
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 먹자마자 묵은변 콸콸! -7kg 똥뱃살 쫙빠져!
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 일자리가 급급하다면? 月3000만원 수익 가능한 이 "자격증" 주목받고 있어..
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- 공복혈당 300넘는 '심각당뇨환자', '이것'먹자마자
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- 죽어야 끊는 '담배'..7일만에 "금연 비법" 밝혀져 충격!